Ta chansen att fördjupa dig och din yoga praktik med internationella läraren Annie Carpenter under en hel helg i Stockholm.
Följ med oss på en inspirerande helg med intelligent och förkroppsligad yoga. Genom kreativ asana, tydlig anatomi och eftertänksam reflektion bygger du styrka, rörlighet och en djupare känsla av balans – från fötterna hela vägen till ditt center.
Välj att delta i hela helgen eller boka enskilda sessioner under helgen. Du kommer inte att ångra dig!
För lärare och hängivna studenter: Vi kommer att undersöka de tre primära fotvalven och hur de påverkar fotleder, skenben och knän. Vi övar både sittande och stående poser och undersöker hälsosam förflyttning av vikten i alla riktningar. Variationer i kroppstyper och typiska problem kommer att tas upp. Friska fötter håller oss i rörelse!
Investering per session:
1500 SEK
För lärare och hängivna elever: Vi rör höfterna i alla riktningar och utforskar våra obalanser och asymmetrier med sikte på att skapa vår egen personliga balans. En blandning av starka asanas och djupa frigörelser ger oss styrka och en känsla av öppenhet.
Investering per session:
1500 SEK
För lärare och hängivna elever: Sidoböjning är alltför sällsynt i yoga; eftersom det är komplicerat! Låt oss dela upp arbetet underifrån och ovanifrån och hitta den bästa platsen för våra ländryggar, midjor och magar. Det råder inga tvivel om att det här är djupt muskelarbete när det är som bäst.
Investering per session:
1500 SEK
För lärare och hängivna elever: Att stå rak och upprätt kallas berg, Tadasana, men också SamaSthithi, som betyder lika stående, eller balanserad stadga eller stillhet. Varje ställning vi gör har lite av detta i sig; och varje ställning ber oss att vara medvetna om hur vi ska återvända till Tadasana, i huvudsak hur vi ska återvända till centrum. Det här kommer att bli en djup, tankeväckande och starkt centrerande övning som förflyttar dig från de yttre lagren av din övning och kropp till den innersta känslan av vem du är.
Investering per session:
1500 SEK
För lärare och hängivna studenter: föreläsning och kort meditation. Vi avslutar vår helg med en viktig filosofisk komponent, att odla motsatsen. Få detaljerna om var det kommer ifrån och varför det är viktigt. Sedan tittar vi på hur vi kan tillämpa det i vår Asana-praktik och undervisning; och slutligen hur vi kan leva denna kraftfulla, insiktsfulla och tacksamhetsframkallande grundsats. Vi avslutar med en ljuvlig meditation.
Investering per session:
1500 SEK
Annie Carpenter, skaparen av SmartFLOW Yoga, är en internationell yogalärare baserad i norra Kalifornien. Hon är känd som “lärarens lärare” och har skapat ett välrespekterat system för yogapraktik och undervisningsmetodik.
Annies lekfulla personlighet och fokuserade intelligens ger djup, klarhet och sprudlande energi till hennes klasser. Hon är en engagerad student och fortsätter att ta med sig sin passion och nyfikenhet, sin kärlek till anatomi, evolutionär rörelse, meditation och klassisk filosofi in i sin undervisning.
Annie är författare till SmartFLOW Yoga, en komplett uppsättning övnings-DVD:er som produceras av Udaya, och Yoga for Total Back Care, en DVD som produceras av Yoga Journal, samt flera SmartFLOW-manualer. Hon bidrar regelbundet till Yoga Journal. Annie är en inflytelserik Teacher Trainer sedan 2003 och leder 200/500-utbildningar och workshops över hela världen. SmartFLOW Yoga är ett modernt förhållningssätt med en anatomiskt sund grund och inspirerade, kreativa sekvenser, som är rotad i djup respekt för Integral, Iyengar och Ashtanga Yoga.
Annie är engagerad i mindfulness, vilket oundvikligen leder till andlig utveckling och lättsamhet. SmartFLOW Yoga vägleder dig till att lära känna ditt sanna jag. Med kunskapen om det sanna jaget kommer medkänsla, frid och uppskattning för allt liv.
Full kurs
15-17 maj
Investering:
6000 SEK
Bokningar är bindande och återbetalas inte. Om du inte kan delta kan du ge din bokning till en vän.
Fullständiga kursdeltagare prioriteras och enskilda bokningar kan avbokas vid behov.
