{"id":3220,"date":"2024-05-23T12:54:34","date_gmt":"2024-05-23T10:54:34","guid":{"rendered":"https:\/\/yogafolks.se\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning"},"modified":"2025-01-24T15:19:40","modified_gmt":"2025-01-24T14:19:40","slug":"300-timmars-avancerad-yogalararutbildning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning","title":{"rendered":"300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row us_custom_89170065 us_animate_this height_medium width_custom with_img\" style=\"--site-content-width:800px;\"><div class=\"l-section-img\" role=\"img\" aria-label=\"Advanced Yoga Teacher Training\" data-img-width=\"4000\" data-img-height=\"3370\" style=\"background-image: url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/bg_header_300_4000.png);background-position: top center;\"><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-image us_custom_cd9ee519 align_none\"><div class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"480\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/YogaFolks_Logo_LockUp_500px_CMYK.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/YogaFolks_Logo_LockUp_500px_CMYK.png 500w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/YogaFolks_Logo_LockUp_500px_CMYK-300x288.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_25fa9c8d ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h1>300 timmar<\/h1>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_25fa9c8d ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h4>Avancerad yogal\u00e4rarutbildning<\/h4>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_center\"><a class=\"w-btn us-btn-style_4 us_custom_b4198c51\" href=\"#APPLY-NOW\"><span class=\"w-btn-label\">Ans\u00f6k nu!<\/span><\/a><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_e25dfd49 content_link_lila has_text_color via_grid cols_3 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>N\u00e4r?<\/h3>\n<p>Datum: 2025 meddelas senare<br \/>\n<a href=\"https:\/\/yogafolks.se\/activity\/the-body\">Kroppen<\/a><\/p>\n<p>Datum: 2025 meddelas senare<br \/>\n<a href=\"https:\/\/yogafolks.se\/activity\/activity-the-breath\">Andningen<\/a><\/p>\n<p>23 &#8211; 26 maj<br \/>\n<a href=\"https:\/\/yogafolks.se\/activity\/activity-the-mind\">Sinnet<\/a><\/p>\n<p>4 &#8211; 8 september<br \/>\n<a href=\"https:\/\/yogafolks.se\/activity\/the-wisdom\">Visdomen<\/a><\/p>\n<p>13 &#8211; 17 november<br \/>\n<a href=\"https:\/\/yogafolks.se\/activity\/the-bliss\">Saligheten<\/a><\/p>\n<p>+ 2 online-utbildningar <a href=\"\/activity\/study-of-upanishads\/\">Upanishaderna<\/a><br \/>\n och Yoga Sutras<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>Var?<\/h3>\n<p>Yoga Folks Studio \u00c5s\u00f6gatan 166 M\u00f6llan Retreat Plats<br \/>\nSm\u00e5land Du kan b\u00f6rja denna utbildning n\u00e4r som helst under \u00e5ret.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>Kostnad?<\/h3>\n<p><strong>60 000 kr<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_e63299f8\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Du f\u00e5r 50% rabatt p\u00e5 v\u00e5ra medlemskap under tiden du \u00e4r p\u00e5 tr\u00e4ningen<\/p>\n<p>Alla Yoga Folks avg\u00e5ngsstudenter f\u00e5r en rabatt p\u00e5 5.000 SEK Betalning kan ske i delbetalningar Du kan ta alla moduler individuellt, <a href=\"https:\/\/yogafolks.se\/activities\">l\u00e4s mer om varje kurs h\u00e4r<\/a>. (med undantag f\u00f6r Yoga Sutras, som endast \u00e4r st\u00e4ngd f\u00f6r 300-timmarsstudenter)<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_large\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_e25dfd49 has_text_color via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:3rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_0dec30ec\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h5>V\u00e4lkommen till v\u00e5rt Advanced Yoga Teacher Training Program, en hj\u00e4rtev\u00e4rmande inbjudan att ge dig ut p\u00e5 en djupg\u00e5ende resa mot sj\u00e4lvuppt\u00e4ckt och f\u00f6rverkligandet av din fulla potential.<\/h5>\n<p>Den h\u00e4r utbildningen \u00e4r ditt n\u00e4sta steg f\u00f6r att verkligen f\u00f6rst\u00e5 dig sj\u00e4lv och f\u00f6rdjupa din expertis. Den omfattar ett brett spektrum av yogapraktiker, fr\u00e5n att f\u00f6rfina din form av yoga asanas till att f\u00f6rdjupa dig i kr\u00e5ngligheterna med pranayama, meditation, subtil kroppsmedvetenhet och konsten att djupkoppla sig. <\/p>\n<p>V\u00e5rt tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt \u00e4r grundat i m\u00e4nniskans essens och f\u00f6ljer de 5 Koshas v\u00e4g, lager f\u00f6r lager, mot den innersta k\u00e4rnan inom oss &#8211; tillst\u00e5ndet av salighet. Vi omfamnar yogans holistiska grundvalar, som omfattar de fyra pelarna:<\/p>\n<ul>\n<li>Bhakti Yoga: Genom s\u00e5ng, ceremonier, ritualer och firande f\u00f6rdjupar vi v\u00e5r kontakt med det gudomliga och odlar h\u00e4ngivenhet.<\/li>\n<li>Jnana Yoga: Vi f\u00f6rdjupar oss i havet av filosofi och sj\u00e4lvunders\u00f6kning och navigerar i Vedantas djupa l\u00e4ror.<\/li>\n<li>Karma Yoga: Vi f\u00f6rfinar v\u00e5ra f\u00e4rdigheter som l\u00e4rare och f\u00f6rb\u00e4ttrar v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att dela yoga med andra och n\u00e5 nya individer p\u00e5 nya s\u00e4tt.<\/li>\n<li>Raja Yoga: Vi betonar f\u00f6rkroppsligad praktik, d\u00e4r att dela med oss av yoga h\u00e4rr\u00f6r fr\u00e5n k\u00e4llan till v\u00e5ra egna erfarenheter. Vi uppmuntrar till att etablera en stadig hempraktik av asanas, en pranayama sadhana, kriya-disciplin och att skapa ett personligt altare f\u00f6r b\u00f6ner och ritualer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Varje morgon b\u00f6rjar med en 2-timmars \u00f6vning som inkluderar asanas, pranayama, mudra, mantra och meditation. Beroende p\u00e5 modulen kan du f\u00f6rv\u00e4nta dig ett varierat utbud av f\u00f6rel\u00e4sningar, praktiska sessioner och diskussioner. Vi tror p\u00e5 vikten av aktivt deltagande i inl\u00e4rningsprocessen, inte bara passivt lyssnande. F\u00f6r dem som \u00e4r inskrivna i 300-timmarsutbildningen kommer det att finnas p\u00e5g\u00e5ende praxis, rekommenderad l\u00e4sning fr\u00e5n v\u00e5r kurerade boklista och 2 onlinekurser. Dessa kurser inkluderar studiet av Upanishaderna med Josephin och en djup utforskning av Yoga Sutras med Satyadev. Dessutom, mellan modul 3 och 4, finns det ett grupprojekt som involverar 10-15 timmars samarbete med en annan student under en period av tre m\u00e5nader. Efter avslutad kurs f\u00e5r du ett certifikat som speglar din prestation. Efter att framg\u00e5ngsrikt ha avslutat alla fem modulerna, grupparbetet och onlinekurserna, har du m\u00f6jlighet att certifiera dig som en 300-timmars examen. F\u00f6r att f\u00e5 detta certifikat m\u00e5ste du utforma och undervisa en 90-minutersklass i studion i enlighet med v\u00e5ra examensriktlinjer.<br \/>\nOm du har slutf\u00f6rt din grundutbildning hos oss kan du ocks\u00e5 f\u00e5 ett 500-timmars YF-certifikat. F\u00f6lj med oss till denna professionella men \u00e4nd\u00e5 v\u00e5rdande milj\u00f6, d\u00e4r vi guidar dig till att f\u00f6rdjupa din f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r yoga och dig sj\u00e4lv. Det \u00e4r en v\u00e4g till att bli en exceptionell l\u00e4rare, och vi ser fram emot att vara en del av din transformativa resa.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_2b03a029 height_small width_custom\" style=\"--site-content-width:500px;\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_60e9caca us_animate_this\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_505f9c2e ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Det \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g ner<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_ca7ba398 has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><strong>Juveler och juveler i l\u00e4rkamrarna<br \/>\n<\/strong>Tryck, klicka eller ge varje \u00e4mne en high-five f\u00f6r att ta reda p\u00e5 mer om vad vi kommer att utforska under utbildningen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_2b03a029 height_small\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_60e9caca us_animate_this\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_3 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:0rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#afe5d8;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">Filosofi och sj\u00e4lvunders\u00f6kning<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#afe5d8;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">Filosofi och sj\u00e4lvunders\u00f6kning<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>Yoga \u00e4r inget annat \u00e4n sj\u00e4lvunders\u00f6kning, sj\u00e4lvk\u00e4nnedom och sj\u00e4lvinsikt. Vi kommer att utforska en rad texter och filosofiska id\u00e9er fr\u00e5n b\u00e5de Vedanta och Tantra. Formatet kommer att vara genom diskussioner, att g\u00f6ra detta s\u00e5 levande som m\u00f6jligt inom var och en av oss, att g\u00f6ra resan till en av oss sj\u00e4lva, men tillsammans med andra.  <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#b7a3de;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">Subtil kropp<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#b7a3de;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">Subtil kropp<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>Att f\u00e5 en ram f\u00f6r hur man s\u00e4tter ihop bitarna \u00e4r som att spela pussel, n\u00e4r f\u00e4rgerna \u00e4r organiserade och du har konturerna beh\u00f6ver du bara se bilden! Det finns ett format som heter Building the Arc som vi kommer att arbeta utifr\u00e5n, vilket ger dig som l\u00e4rare en plan f\u00f6r hur du ska planera tider och inneh\u00e5ll. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#4229a1;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">V\u00e4x som l\u00e4rare<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#4229a1;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">V\u00e4x som l\u00e4rare<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>V\u00e5rt uppdrag \u00e4r att ge dig verktyg och insikter f\u00f6r att bli mer unik DU - n\u00e5gra av f\u00f6rel\u00e4sningarna och diskussionerna kommer att handla om tekniker, andra om att utforska nya id\u00e9er och s\u00e4tt. Vi vill att du ska l\u00e4mna den h\u00e4r tr\u00e4ningen med en st\u00f6rre palett av vad yoga kan vara och hur du kan dela med dig av det p\u00e5 ett bredare, mer autentiskt och roligare s\u00e4tt. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_1-2 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:0rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#f6e1b7;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">Andedr\u00e4kt<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#f6e1b7;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">Andedr\u00e4kt<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>Andas in, andas ut och alla pauser d\u00e4remellan - s\u00e5 mycket att n\u00f6rda ner sig i! Vi anv\u00e4nder traditionell Pranayama, utforskar modern Breathwork och f\u00f6rst\u00e5r fysiologin i det hela. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#fbd300;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">Sekvensering<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#fbd300;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">Sekvensering<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>I Vinyasa Krama Yogas namn kommer vi kontinuerligt att ut\u00f6ka verktygsl\u00e5dan f\u00f6r hur man ska t\u00e4nka n\u00e4r det kommer till att s\u00e4tta ihop asanas - och f\u00f6rst\u00e4rka asanas med f\u00e4rgerna pranayama, mudras, bandhas och mantra - till en komplett upplevelse.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_3 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:0rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#6a9b97;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">F\u00f6rdjupa din tr\u00e4ning<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#6a9b97;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">F\u00f6rdjupa din tr\u00e4ning<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>Det finns en massa tr\u00e4ning som kommer med den h\u00e4r tr\u00e4ningen, du m\u00e5ste fylla upp din egen sk\u00e5l innan du kan h\u00e4lla ur den. G\u00f6r dig redo f\u00f6r ett omv\u00e4lvande \u00e5r b\u00e5de p\u00e5 och utanf\u00f6r mattan. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#bfe1db;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">Sanskrit<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#bfe1db;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">Sanskrit<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>Vi tycker att det \u00e4r respektfullt och viktigt att hedra r\u00f6tterna p\u00e5 s\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt vi kan, genom att anv\u00e4nda sanskrit p\u00e5 ett s\u00e4tt - och vi kommer att \u00e4gna lite tid \u00e5t att arbeta med v\u00e5r f\u00f6rst\u00e5else och v\u00e5rt uttal av det.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cubetilt direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_ease\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_613af576\" style=\"background:#e28041;color:#ffffff;\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><h3 class=\"w-flipbox-front-title\">Medhj\u00e4lpande<\/h3><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_613af576\" style=\"display:none;background:#e28041;color:#3a3468;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h4 class=\"w-flipbox-back-title\">Medhj\u00e4lpande<\/h4><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>Oxytocin \u00e4r reeeeeal, \u00e4lskling! Att kunna st\u00f6tta v\u00e5ra elever med skickligt ber\u00f6rt \u00e4r n\u00e5got som kan f\u00e5 f\u00f6rst\u00e5elsen f\u00f6r kroppar och r\u00f6relse att skjuta i h\u00f6jden. Om du l\u00e4gger till \u00f6verg\u00e5ngshj\u00e4lp, mer avancerade asanas och l\u00e4gger till \u00e5terst\u00e4llande hj\u00e4lp med rekvisita kommer du att g\u00e5 ut ur den h\u00e4r modulen med rent guld i dina h\u00e4nder.  <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"w-btn-wrapper align_center\"><a class=\"w-btn us-btn-style_3 us_custom_b4198c51\" href=\"#APPLY-NOW\"><span class=\"w-btn-label\">Ans\u00f6k nu!<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_5fb9c346 height_small with_shape\"><div class=\"l-section-shape type_wave pos_top\" style=\"height:15vmin;color:#fbc055\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 4 64 4\" preserveAspectRatio=\"none\" width=\"100%\" height=\"100%\">\r\n\t<path fill=\"currentColor\" d=\"M64 6 C32 0 32 12 0 6 L0 8 L64 8 Z\"\/>\r\n<\/svg><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_60e9caca us_animate_this\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_850b6c2c ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Stunder<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"w-grid us_carousel us_custom_cb6e5b43 type_carousel layout_gallery_default preload_style_spinner\" id=\"us_grid_1\"><style>.layout_gallery_default .w-grid-item-h{}<\/style><div class=\"w-grid-list owl-carousel valign_stretch dotstyle_circle navstyle_circle arrows-ver-pos_middle arrows-hor-pos_on_sides_outside arrows-disabled_hide owl-responsive-2000 autoheight with_arrows\" style=\"--transition-duration:350ms;--arrows-size:1.5rem;--arrows-hor-offset:calc(30px + 0px);--arrows-gap:10px;\">\t<article class=\"w-grid-item post-2682 attachment type-attachment status-inherit hentry\" data-id=\"2682\">\r\n\t\t<div class=\"w-grid-item-h\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-post-elm post_image usg_post_image_1 stretched\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"517\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-001-1024x517.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-001-1024x517.jpg 1024w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-001-300x152.jpg 300w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-001-600x303.jpg 600w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-001.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n\t<article class=\"w-grid-item post-2683 attachment type-attachment status-inherit hentry\" data-id=\"2683\">\r\n\t\t<div class=\"w-grid-item-h\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-post-elm post_image usg_post_image_1 stretched\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"517\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-002-1024x517.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-002-1024x517.jpg 1024w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-002-300x152.jpg 300w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-002-600x303.jpg 600w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-002.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n\t<article class=\"w-grid-item post-2686 attachment type-attachment status-inherit hentry\" data-id=\"2686\">\r\n\t\t<div class=\"w-grid-item-h\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-post-elm post_image usg_post_image_1 stretched\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"517\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-005-1024x517.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-005-1024x517.jpg 1024w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-005-300x152.jpg 300w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-005-600x303.jpg 600w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-005.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n\t<article class=\"w-grid-item post-2684 attachment type-attachment status-inherit hentry\" data-id=\"2684\">\r\n\t\t<div class=\"w-grid-item-h\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-post-elm post_image usg_post_image_1 stretched\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"517\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-003-1024x517.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-003-1024x517.jpg 1024w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-003-300x152.jpg 300w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-003-600x303.jpg 600w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-003.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n\t<article class=\"w-grid-item post-2685 attachment type-attachment status-inherit hentry\" data-id=\"2685\">\r\n\t\t<div class=\"w-grid-item-h\">\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-post-elm post_image usg_post_image_1 stretched\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"517\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-004-1024x517.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-004-1024x517.jpg 1024w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-004-300x152.jpg 300w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-004-600x303.jpg 600w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/moments-004.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/div>\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/article>\r\n<\/div><div class=\"w-grid-carousel-json hidden\" onclick='return {&quot;carousel_settings&quot;:{&quot;aria_labels&quot;:{&quot;prev&quot;:&quot;F\\u00f6reg\\u00e5ende&quot;,&quot;next&quot;:&quot;N\\u00e4sta&quot;},&quot;autoplayContinual&quot;:false,&quot;autoplayHoverPause&quot;:false,&quot;autoplayTimeout&quot;:3000,&quot;autoWidth&quot;:false,&quot;smartSpeed&quot;:350,&quot;margin&quot;:0,&quot;mouseDrag&quot;:true,&quot;rtl&quot;:false,&quot;slideBy&quot;:&quot;1&quot;,&quot;touchDrag&quot;:true,&quot;slideTransition&quot;:&quot;&quot;,&quot;animateIn&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;animateOut&quot;:&quot;fadeOut&quot;,&quot;responsive&quot;:{&quot;0&quot;:{&quot;autoHeight&quot;:true,&quot;autoplay&quot;:true,&quot;autoWidth&quot;:false,&quot;center&quot;:false,&quot;dots&quot;:false,&quot;items&quot;:1,&quot;loop&quot;:true,&quot;nav&quot;:false,&quot;stagePadding&quot;:0,&quot;slideBy&quot;:&quot;1&quot;},&quot;601&quot;:{&quot;autoHeight&quot;:true,&quot;autoplay&quot;:true,&quot;autoWidth&quot;:false,&quot;center&quot;:false,&quot;dots&quot;:false,&quot;items&quot;:1,&quot;loop&quot;:true,&quot;nav&quot;:true,&quot;stagePadding&quot;:0,&quot;slideBy&quot;:&quot;1&quot;},&quot;1025&quot;:{&quot;autoHeight&quot;:true,&quot;autoplay&quot;:true,&quot;autoWidth&quot;:false,&quot;center&quot;:false,&quot;dots&quot;:false,&quot;items&quot;:1,&quot;loop&quot;:true,&quot;nav&quot;:true,&quot;stagePadding&quot;:0,&quot;slideBy&quot;:&quot;1&quot;},&quot;1381&quot;:{&quot;items&quot;:1,&quot;autoplay&quot;:true,&quot;center&quot;:false,&quot;dots&quot;:false,&quot;nav&quot;:true,&quot;autoHeight&quot;:true,&quot;autoWidth&quot;:false,&quot;loop&quot;:true,&quot;stagePadding&quot;:0}}}}'><\/div><\/div><div class=\"w-image us_custom_8dd52772 rotate align_none\"><div class=\"w-image-h\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"601\" src=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/yogafolks.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/yogafolks.png 600w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/yogafolks-300x300.png 300w, https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/yogafolks-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_5fb9c346 height_medium width_custom color_alternate\" style=\"--site-content-width:900px;\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_bed711da ohno has_text_color us_animate_this\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Modules<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">1. Kroppen<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Datum: 2025 meddelas senare<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Onsdag till fredag 06:30-17:30<br \/>\nL\u00f6rdag 07:30-18:00<br \/>\nS\u00f6ndag 07:30-16:00<br \/>\n+ f\u00f6rarbete ca 8-10 timmar att slutf\u00f6ra online innan modulen<\/p>\n<p>b\u00f6rjar G\u00f6r dig redo f\u00f6r en 5-dagars yogatr\u00e4ningsupplevelse som inte \u00e4r din genomsnittliga solh\u00e4lsning! Den h\u00e4r uppslukande kursen handlar om att kavla upp \u00e4rmarna och komma praktiskt an den pulserande v\u00e4rlden av Vinyasa Krama Yoga-undervisning.<br \/>\nVi tar dig med p\u00e5 en resa genom konsten att assistera, dyka djupt in i den dynamiska v\u00e4rlden av anatomi i r\u00f6relse och utforska n\u00e5gra fantastiska yogapositioner, fr\u00e5n grunderna till de ack s\u00e5 &#8220;avancerade&#8221;. Som l\u00e4rare handlar vi inte bara om att vara boksmarta; F\u00f6r oss handlar det om att skapa en sv\u00e4ngig, in\u00e5tg\u00e5ende resa f\u00f6r v\u00e5ra elever. Den h\u00e4r kursen kombinerar en grundlig utforskning av asana-st\u00e4llningar och anpassning med en plan f\u00f6r att bli f\u00f6rkroppsligandet av yogisk beh\u00e4rskning. Du kommer att g\u00e5 ut fr\u00e5n den h\u00e4r modulen mer utrustad och skicklig i praktisk assistans, med en st\u00f6rre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r anatomi och asanas och tydligare insikter i filosofi. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT: <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Massor av \u00f6vning<\/strong><br \/>\nF\u00f6rkroppsligandet av asanas kommer fr\u00e5n att \u00f6va dig sj\u00e4lv. Den h\u00e4r modulens klasser kommer att inspireras av de 2 f\u00f6rsta Mahavidyas &#8211; de stora gudinnorna Kali och Tara. <\/li>\n<li><strong>Anatomi<\/strong><br \/>\nVi kommer att n\u00f6rda ner oss i biomekanik och utforska det sp\u00e4nnande partnerskapet mellan b\u00e4ckenet och ryggraden. I slutet av den h\u00e4r modulen kommer du att vara en trollkarl av muskler, med hj\u00e4lp av fysioterapeuten, yogaterapeuten och l\u00e4raren Ida Farneman. <\/li>\n<li><strong>Asana-labb<\/strong><br \/>\nVi kommer att dissekera yogapositioner f\u00f6r att avsl\u00f6ja deras hemligheter, koppla ihop prickarna och hitta den dolda r\u00f6relse-dansen. N\u00e4r vi f\u00f6rst\u00e5r de 3 r\u00f6relseplanen kan vi kapa intelligensen bakom dem n\u00e4r det g\u00e4ller att koppla ihop alla poser. <\/li>\n<li><strong>Konsten att assistera<\/strong><br \/>\nG\u00f6r dig redo att uppt\u00e4cka hur dina h\u00e4nder p\u00e5 dina elevers kroppar kan hj\u00e4lpa dem att till sj\u00e4lvmedvetenhet, anpassning och en djupare kontakt med sin inre yogi. Detta \u00e4r en forts\u00e4ttning p\u00e5 dina grundl\u00e4ggande kunskaper om assistering, vi kommer att titta p\u00e5 b\u00e5da de vanligaste positionerna men \u00e4ven l\u00e4gga till \u00f6verg\u00e5ngar, inversioner, props, modifieringar och lugnande poser. <\/li>\n<li><strong>Yogisk filosofi<\/strong><br \/>\nI v\u00e5ra f\u00f6rel\u00e4sningar och diskussioner kring yogisk filosofi och sj\u00e4lvreflektion kommer vi i denna modul att titta p\u00e5 Mahavidyas, de 10 stora gudinnorna. Vi arbetar ocks\u00e5 med att hitta v\u00e5r sanna v\u00e4g, v\u00e5rt dharma, p\u00e5 nya s\u00e4tt, samt att \u00e5teruppt\u00e4cka Koshas. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">2. Studera Upanishaderna<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Startade mars<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Online zoom kurs med Josephin, tidpunkten f\u00f6r kursen kommer att best\u00e4mmas tillsammans med gruppen n\u00e4rmare utbildningsstart. Det \u00e4r en 12 veckors kurs, d\u00e4r ni tr\u00e4ffas varannan vecka (=6 sessioner) \u00f6ver zoom i 90 min per session. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT:Att<br \/>\n dyka ner i Veda och Upanishaderna \u00e4r som att l\u00e5sa upp skattkistan av indisk kultur, filosofi och djupa tankar. Det \u00e4r inte bara en kulturell sak; Det \u00e4r en praktisk livsmanual. Upanishaderna \u00e4r din b\u00e4sta guide f\u00f6r att klara av tillvarons spel. F\u00f6rest\u00e4ll dig detta: Brahman, Atman, Karma, Prakriti, Pranava \u2013 det \u00e4r som en kosmisk buff\u00e9 av andlig och filosofisk visdom. Dessa l\u00e4rdomar \u00e4r den verkliga, tidl\u00f6sa guldklimpen som inte bara g\u00f6r dig stark i sinnet utan ocks\u00e5 ger livet mer mening. Medan du rockar 2000-talet \u00e4r Upanishaderna OG:s livscoacher. Deras f\u00f6rkunnelse blir aldrig omodern; De \u00e4r som de tidl\u00f6sa klassikerna av visdom som forts\u00e4tter att g\u00f6ra livet fantastiskt. Vi kommer att studera: <\/p>\n<ul>\n<li>Katha<\/li>\n<li>Kena<\/li>\n<li>Isha Isha<\/li>\n<li>Mundaka (Mundaka)<\/li>\n<li>Prasna<\/li>\n<li>Taittiriya<\/li>\n<li>Chandogya Chandogya<\/li>\n<li>Brihadaranyaka<\/li>\n<li>Mandukya (Mandukya)<\/li>\n<li>Aitarey<\/li>\n<li>Svetasvatara<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">3. Andningen<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Datum: 2025 meddelas senare<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Torsdag och fredag 6:30-17:30<br \/>\nL\u00f6rdag 7:30-18:00<br \/>\nS\u00f6ndag 7:30-16:00<br \/>\n+ f\u00f6rarbete ca 4-5 timmar att slutf\u00f6ra online innan modulen<\/p>\n<p>b\u00f6rjar Ta en stund att pausa och fundera \u00f6ver den transformativa kraften i ett enda andetag. I den h\u00e4r modulen ger vi oss ut p\u00e5 en djupg\u00e5ende utforskning av effekten och betydelsen av medveten andning. Vi f\u00f6rdjupar oss i funktionerna, de otaliga f\u00f6rdelarna och de livsf\u00f6r\u00e4ndrande orsakerna som g\u00f6r konsten att andas verkligen anm\u00e4rkningsv\u00e4rd. Genom de tidl\u00f6sa teknikerna i klassisk pranayama och h\u00e4ngiven sadhana avsl\u00f6jar vi en m\u00e4ngd olika andnings\u00f6vningar, vilket g\u00f6r det m\u00f6jligt f\u00f6r oss att urskilja den perfekta \u00f6vningen f\u00f6r varje unikt \u00f6gonblick. V\u00e5r resa str\u00e4cker sig l\u00e4ngre \u00e4n att bara kontrollera andningen; Vi f\u00e5r en omfattande f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r andningens anatomi och mekanik samtidigt som vi f\u00f6rdjupar oss i konsten att andas och skiljer dess olika aspekter. Men det \u00e4r inte allt! N\u00e4r vi f\u00f6rdjupar oss i andningens v\u00e4rld v\u00e5rdar vi samtidigt v\u00e5r medvetenhet om sanskrit. Vi engagerar oss i ett p\u00e5b\u00f6rjande av studiet av sanskrit och l\u00e4gger grunden f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 grundl\u00e4ggande \u00f6vers\u00e4ttningar, vilket skapar en djupare koppling till yogans r\u00f6tter. S\u00e5 f\u00f6lj med oss n\u00e4r vi bl\u00e5ser liv i denna transformativa modul, d\u00e4r rytmen i din andning blir porten till en v\u00e4rld av visdom och sj\u00e4lvuppt\u00e4ckt. Det \u00e4r en resa d\u00e4r varje inandning och utandning \u00e4r ett steg mot ett mer du-er-du. Du kommer att g\u00e5 ut ur den h\u00e4r modulen redo att undervisa pranayama-klasser och kurser, bygga program f\u00f6r dina elever och med en dedikerad sadhana f\u00f6r dig sj\u00e4lv. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT:  <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Pranayama sadhana<\/strong><br \/>\nVi kommer att ha 2 pranayama-\u00f6vningar per dag, och som en f\u00f6ruts\u00e4ttning f\u00f6r utbildningen kommer du att f\u00e5 en daglig \u00f6vning att b\u00f6rja hemma 21 dagar innan. Din Sadhana kommer att inneh\u00e5lla olika pranayama och breatkwork \u00f6vningar. <\/li>\n<li><strong>Andningens<\/strong><br \/>\n fysiologiF\u00e5 en bredare kunskap om hur det fungerar, varf\u00f6r det fungerar och vad det p\u00e5verkar i kroppen och hj\u00e4rnan med Ida Farneman. V\u00e5r andning \u00e4r inte bara din dagliga inandning och utandning \u2013 det \u00e4r den funkiga dirigenten f\u00f6r en symfoni som p\u00e5verkar allt fr\u00e5n ditt nervsystem till ditt hj\u00e4rtas groove, ditt immunsystems jam och till och med dansr\u00f6relserna i ditt matsm\u00e4ltningssystem. Listan kan g\u00f6ras l\u00e5ng och allt handlar om andedr\u00e4ktens inflytande!  <\/li>\n<li><strong>Studier av sanskrit<\/strong><br \/>\nEtt f\u00f6rsta steg in i en v\u00e4rld av uttal, vokaler, stavelser och grammatik. F\u00f6r att veta hur man l\u00e4ser de m\u00e5nga sanskritord som man st\u00f6ter p\u00e5 n\u00e4r man studerar och delar med sig av yoga, k\u00e4nns det viktigt att hedra ljuden och vibrationerna i detta spr\u00e5k. <\/li>\n<li><strong>Andning<\/strong><br \/>\nEmil Nylander \u00e4r med oss p\u00e5 den h\u00e4r kursen f\u00f6r att belysa ut\u00f6vandet av Breathwork, f\u00f6r att diskutera likheter och skillnader, f\u00e5 dig att prova nya s\u00e4tt att andas och f\u00f6rst\u00e5 mer om andningsretention och kapacitet.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">4. Sinnet<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>23 &#8211; 26 maj<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Torsdag och fredag 6:30-17:30<br \/>\nL\u00f6rdag 7:30-18:00<br \/>\nS\u00f6ndag 7:30-16:00<br \/>\n+ f\u00f6rarbete ca 7 timmar att slutf\u00f6ra online innan modulen b\u00f6rjar F\u00f6lj med oss p\u00e5 en berikande 4 dagars resa som \u00f6verskrider gr\u00e4nserna f\u00f6r kropp och sinne. I den h\u00e4r modulen bjuder vi in dig att utforska aktiva meditationer, kraften i din r\u00f6st och konstn\u00e4rskapet i yogasekvensering. Det \u00e4r en innerlig resa mot holistisk bildning. Meditation \u00e4r mer \u00e4n stillhet; Det \u00e4r en vibrerande v\u00e4v av upplevelser. Under dessa dagar reder vi ut en m\u00e4ngd olika meditationstekniker, fr\u00e5n rytmisk skakning och livlig dans till de djupa djupen av OSHO-meditationer.<\/p>\n<p>Omfamna din unika r\u00f6st med v\u00e4gledning av v\u00e5r beg\u00e5vade r\u00f6stterapeut, Kim Gajraj. Den h\u00e4r resan f\u00f6rdjupar sig i sf\u00e4rerna av s\u00e5rbarhet, styrka och de resonanta djupen i din egen r\u00f6st.<\/p>\n<p>Den h\u00e4r kursen \u00e4r till\u00e4gnad att odla en djup koppling till en komplett yogapraktik. Som l\u00e4rare \u00e4r det v\u00e5r plikt att skapa metoder som ger djup, balans och avsikt. Vi v\u00e4ver samman filosofi och anatomi f\u00f6r att skapa omfattande och meningsfulla upplevelser.<br \/>\nF\u00f6rbered dig p\u00e5 att ut\u00f6ka din undervisningsrepertoar n\u00e4r vi f\u00f6rdjupar oss i kr\u00e5ngligheterna i kursen och workshopuppl\u00e4gget. Vi kommer att h\u00f6ja din cueing och f\u00f6rb\u00e4ttra din undervisningspalett med ett spektrum av levande nyanser.<\/p>\n<p>Kom och bli en del av denna v\u00e5rdande upplevelse, d\u00e4r professionalism m\u00f6ter v\u00e4rme. Det \u00e4r en inbjudan att utforska, l\u00e4ra sig och v\u00e4xa, omgiven av likasinnade sj\u00e4lar. Du kommer att g\u00e5 ut ur den h\u00e4r modulen med f\u00e4rdigheterna att undervisa i en m\u00e4ngd olika meditationer, som du kan blanda in i dina yogaklasser eller underl\u00e4tta r\u00f6rliga meditationsklasser och kurser. Du kommer ocks\u00e5 att ha en bredare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur du skapar v\u00e4l avrundade, intelligent sekvenserade klasser och workshops, samtidigt som du har b\u00e4ttre kontakt med din r\u00f6st s\u00e5 att du kan l\u00e4ra dem tydligt. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Arbete med<\/strong><br \/>\n r\u00f6stterapiOtroliga Kim Gajraj l\u00e4mnar ingen ober\u00f6rd, och hon tar med sig all sin visdom, kraft och de m\u00e5nga verktygen i denna utforskning av din r\u00f6st. Detta kommer att vara n\u00e5got f\u00f6r att skaka om dina r\u00f6tter, \u00e5terplantera dig sj\u00e4lv i ett nytt ljus och f\u00f6rst\u00e4rka din k\u00e4nsla av koppling till dig sj\u00e4lv. Hur kan vi bli tydliga och h\u00f6rda om vi inte k\u00e4nner v\u00e5r r\u00f6st?  <\/li>\n<li><strong>Massor av \u00f6vning<\/strong><br \/>\nEn stor del av denna modul kommer att spenderas i meditationens energi, p\u00e5 olika s\u00e4tt. Vi kommer att uppt\u00e4cka skillnaderna mellan de m\u00e5nga meditationsstilarna, b\u00e5de genom erfarenhet och diskussion. <\/li>\n<li><strong>Sekvensering<\/strong><br \/>\nVi h\u00e5ller oss i Vinyasa Krama Yogans rike n\u00e4r vi tittar n\u00e4rmare p\u00e5 sekvensering. Den h\u00e4r stilen \u00e4r enormt kreativ, vilket l\u00e4gger stor vikt vid konstn\u00e4rskap med insikter. Vi kommer att titta p\u00e5 sekvensering till b\u00e5gen s\u00e5v\u00e4l som till cirkeln, arbeta med ritningar av gudinnorna och inom r\u00f6relseplanen. M\u00e5let \u00e4r att du ska komma ut ur den h\u00e4r modulen mycket inspirerad, modig att m\u00e5la utanf\u00f6r boxen och f\u00e5 dina klasser att k\u00e4nnas mer autentiska som du.   <\/li>\n<li><strong>Tantriska gudinnor<\/strong><br \/>\nSom i varje modul kommer det att h\u00e5llas en f\u00f6rel\u00e4sning om Mahavidyas, den h\u00e4r g\u00e5ngen kommer vi att tr\u00e4ffa Bhairavi och Chinnamasta<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">5. Visdomen<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>4 &#8211; 8 september<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Onsdag &#8211; Fredag 6:30-17:30<br \/>\nL\u00f6rdag 7:30-18:00<br \/>\nS\u00f6ndag 7:30-16:00<br \/>\n+ f\u00f6rarbete ca 7 timmar att slutf\u00f6ra online innan modulen b\u00f6rjar Uppt\u00e4ck konsten att meditera och v\u00e4gen till sann fokus och koncentration med Josephin i denna utbildning. Vi tror att f\u00f6r att kunna l\u00e4ra ut meditation effektivt m\u00e5ste man f\u00f6rst bli en v\u00e4n av fokus. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r vi har gjort det till en av de centrala pelarna i detta program, tillsammans med en rad andra f\u00e4ngslande inre metoder.<\/p>\n<p>V\u00e5r modul erbjuder en omfattande utforskning av meditation, som t\u00e4cker dess v\u00e4sen, syfte och tekniker fr\u00e5n en m\u00e4ngd olika perspektiv \u2013 fr\u00e5n visdomen i \u00f6sterl\u00e4ndsk yoga och buddhism till insikterna i v\u00e4sterl\u00e4ndsk psykoterapi. Allt b\u00f6rjar med dig, n\u00e4r vi guidar dig genom dagliga \u00f6vningar som str\u00e4cker sig fr\u00e5n mantra, yantra och mudras till vediska meditationer.<\/p>\n<p>I v\u00e5r str\u00e4van att bli v\u00e4n med sinnet f\u00f6rst\u00e5r vi att mental h\u00e4lsa \u00e4r ett viktigt \u00e4mne att utforska. V\u00e5r yogaterapeut, Ida Farneman, kommer att leda dig p\u00e5 en resa f\u00f6r att l\u00e4ra ut traumainformerade \u00f6vningar, f\u00f6rdjupa dig i stresshantering och titta djupare in i nervsystemets kr\u00e5ngligheter och dess reaktioner.<br \/>\nTillsammans med Sammy Furnival kommer du ocks\u00e5 att uppleva 25 timmars Yin Yoga &#8211; och bli v\u00e4n med en ny upps\u00e4ttning id\u00e9er kring stretching, bindv\u00e4v, meridianer och att observera sinnet. Du kommer att g\u00e5 ut ur den h\u00e4r modulen utrustad med verktygen f\u00f6r att undervisa i sittande meditationsklasser och kurser, designa klasser kring stresshantering och veta hur du kan arbeta p\u00e5 ett mer traumainformerat s\u00e4tt. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Meditation<\/strong><br \/>\nDu kommer att guidas genom n\u00e5gra olika tekniker, med syftet att f\u00f6rst\u00e5 praktiken ur en elevs synvinkel, s\u00e5 att vi kan l\u00e4ra dig hur du delar detta med andra. Efter denna modul kommer du att kunna undervisa i meditationer f\u00f6r dina yogaelever, h\u00e5lla meditationskurser och erbjuda det till arbetsplatser.<\/li>\n<li><strong>Chakraner och gudinnor<\/strong><br \/>\nUnder hela tr\u00e4ningen kommer vi att ingjuta v\u00e5rt arbete med chakran, med s\u00e4rskilt fokus p\u00e5 de tre sista: Vishuddhi, Ajna och Sahasrara. Vi kommer ocks\u00e5 att dra nytta av energierna och visdomen hos de sjunde och \u00e5ttonde gudinnorna, Dhumavati och Bagalamukthi, och reda ut deras betydelse inom yogafilosofin. <\/li>\n<li><strong>Yin yoga och kinesisk medicin<\/strong><br \/>\nTa en djupdykning in i Yin Yogans v\u00e4rld tillsammans med v\u00e5r erfarne l\u00e4rare Sammy Furnival. \u00c4ven om du inte kommer att framst\u00e5 som en Yin-expert, kommer du att f\u00f6rst\u00e5 de grundl\u00e4ggande principerna f\u00f6r denna praxis som skiljer sig fr\u00e5n b\u00e5de dynamiska Yang och \u00e5terst\u00e4llande stilar. <\/li>\n<li><strong>Yogaterapi<\/strong><br \/>\nEn hel del forskning kommer att l\u00e4ggas p\u00e5 nervsystemet, liksom att titta p\u00e5 SAD, depression och utbr\u00e4ndhet \u2013 hur kan vi som yogal\u00e4rare st\u00e5 till tj\u00e4nst och hj\u00e4lpa till under dessa omst\u00e4ndigheter? F\u00f6r att arbeta med trauma informerat finns det n\u00e5gra mindre f\u00f6r\u00e4ndringar att framkalla f\u00f6r att g\u00f6ra stora f\u00f6r\u00e4ndringar. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">6. Studiet av Yoga Sutras<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Start September<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Online zoom kurs med Satyadev, tidpunkten f\u00f6r kursen kommer att best\u00e4mmas tillsammans med gruppen n\u00e4rmare utbildningsstart. Det \u00e4r en 12 veckors kurs, d\u00e4r ni tr\u00e4ffas varannan vecka \u00f6ver zoom i 90 min per session. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT: <\/p>\n<ul>\n<li><strong>SAMADHI PADA<\/strong><br \/>\nAtt p\u00e5b\u00f6rja v\u00e4gen till att bli en yogi kr\u00e4ver en \u00f6kad medvetenhet om det inflytande som ut\u00f6vas av b\u00e5de personliga och externa uppfattningar p\u00e5 v\u00e5ra kognitiva processer, bed\u00f6mning, beslutsfattande och efterf\u00f6ljande handlingar. Att odla ett tillst\u00e5nd av icke-fasth\u00e5llande \u00e4r att befria sig sj\u00e4lv fr\u00e5n otillb\u00f6rlig yttre p\u00e5verkan och fr\u00e4mja mental j\u00e4mvikt. Detta m\u00e5l underl\u00e4ttas genom den delikata kalibreringen av Gunas \u2013 grundl\u00e4ggande kvaliteter av energi, som omfattar Tamas (som symboliserar m\u00f6rker och kaos), Rajas (som representerar aktivitet och passion) och Sattva (som indikerar varande och harmoni). Str\u00e4van efter j\u00e4mvikt mellan dessa energetiska kvaliteter fungerar som en mekanism f\u00f6r att bef\u00e4sta sinnet mot yttre p\u00e5verkan. Den ultimata str\u00e4van \u00e4r att helt och h\u00e5llet \u00f6verskrida inflytandet fr\u00e5n Gunas och str\u00e4va efter att uppn\u00e5 Samprajnata Samadhi \u2013 ett tillst\u00e5nd av urskiljande kontemplation som k\u00e4nnetecknas av djup mental klarhet och befrielse.<\/li>\n<li><strong>SADHANA PADA<\/strong><br \/>\nI det andra kapitlet, om upplysning, fungerar Patanjali som en guide och instruerar om den minuti\u00f6sa konstruktionen av fundamenten f\u00f6r Samadhi. Detta inneb\u00e4r en gradvis process som liknar byggandet av en mental f\u00e4stning, med betoning p\u00e5 vikten av ordning innan man g\u00e5r in i ett tillst\u00e5nd av mottaglig meditation. Resan inneb\u00e4r att \u00f6vervinna hinder, odla ett frist\u00e5ende perspektiv p\u00e5 livet och l\u00f6sa upp egot genom dedikerad meditation.<br \/>\nYogans \u00e5tta grenar fungerar som en omfattande praktik som anpassar sinnet, kroppen och anden som en f\u00f6rberedelse f\u00f6r det transcendentala tillst\u00e5ndet Samadhi. Bland de f\u00f6reskrivna metoderna finns Pratipaksha Bhavan, en metod som syftar till att motverka negativa tankar med positiva affirmationer, vilket fr\u00e4mjar inte bara gl\u00e4dje utan ocks\u00e5 sj\u00e4lvf\u00f6rverkligande. En integrerad del av denna utveckling \u00e4r ut\u00f6vandet av asanas, som fungerar som ett fysiskt f\u00f6rspel till meditation. Genom att engagera sig i dessa st\u00e4llningar g\u00f6r ut\u00f6varen kroppen redo att dra tillbaka sinnena fr\u00e5n yttre stimuli, vilket underl\u00e4ttar en fokuserad resa in\u00e5t. I detta disciplinerade tillv\u00e4gag\u00e5ngss\u00e4tt str\u00e4var man efter att navigera v\u00e4gen till djup sj\u00e4lvuppt\u00e4ckt och \u00f6vermedveten medvetenhet.     <\/li>\n<li><strong>VIBHUTI PADA<\/strong><br \/>\nDen h\u00e4r boken avsl\u00f6jar yogans otroliga m\u00f6jligheter \u2013 stig in i Siddhis rike, de \u00f6vernaturliga superkrafter som du kan l\u00e5sa upp genom de tre sista grenarna av Raja Yoga: Koncentration (Dharana), Meditation (Dhyana) och Fullst\u00e4ndig integration (Samadhi). Blanda dem i den magiska blandningen som kallas Samyama, och voila! Du \u00e4r p\u00e5 v\u00e4g att upplysa ditt sinne genom att h\u00e5lla informations\u00f6verbelastningen i schack.<br \/>\nOch den stora finalen \u2013 Samadhi. Det \u00e4r den d\u00e4r s\u00f6ta platsen d\u00e4r ingenting saknas. Observera dig sj\u00e4lv f\u00f6r att verkligen k\u00e4nna dig sj\u00e4lv, avsl\u00f6ja det sanna ljuset efter att ha kastat undan de yttre influenserna. Visst, livet kastar distraktioner, men vi sv\u00e4nger genom \u00f6vningen f\u00f6r att v\u00e4nda oss in\u00e5t och hantera den s\u00f6ta kontakten med det sanna jaget.     <\/li>\n<li><strong>KAIVALYA PADA<\/strong><br \/>\nDet sista kapitlet knyter ihop s\u00e4cken och visar hur en yogis vibbar n\u00e5r absoluta niv\u00e5er \u2013 vi talar om Kaivalyam, det absoluta och gr\u00e4nsl\u00f6sa tillst\u00e5ndet. Yogans \u00e5tta grenar, s\u00e4rskilt de tre sista, ut\u00f6var sin magi och skapar en kylig, karmisk zon f\u00f6r yogin. D\u00f6d? Ingen biggie. L\u00e4ngtan efter evigt liv kickar in.    <\/li>\n<\/ul>\n<p>Men v\u00e4nta, det finns mer! Den h\u00e4r boken spiller teet p\u00e5 det karmiska \u00f6det f\u00f6r dem som snoozar p\u00e5 livets resa-vibbar. Gl\u00f6m att reflektera, och boom &#8211; de kan omedvetet k\u00f6ra om livsscenarier eller f\u00e5 mindre \u00e4n fantastiska resultat i uppf\u00f6ljaren.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row us_custom_60e9caca us_animate_this via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:1rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_6b7db2ce has_text_color has_bg_color\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_f130a81c has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p class=\"process-title\">7. Saligheten<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_aff40d94 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>13 &#8211; 17 november<br \/>\nM\u00f6llan Retreat<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_6df4bc3a has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Startar onsdag 16:00, s\u00e5 det finns tid f\u00f6r dig att resa till Sm\u00e5land under dagen. Vi slutar p\u00e5 s\u00f6ndag vid middagstid, f\u00f6r att du ska hinna hem i god tid till middagen.<br \/>\nEn dag kommer att se ut ungef\u00e4r s\u00e5 h\u00e4r:<br \/>\n06:30-08:30 Morgontr\u00e4ning<br \/>\n08:30-09:30 Frukost<br \/>\n09:30-13:00 F\u00f6rel\u00e4sningar &amp; klasser<br \/>\n13:00-15:00 Lunch &amp; bastu, tid att vandra till skog och vila<br \/>\n15:00-18:30 F\u00f6rel\u00e4sningar &amp; klasser<br \/>\n18:30-20:00 Middag<br \/>\n20:00-20:30 Ritualer och storytelling<\/p>\n<p>F\u00f6rarbete ca 8 timmar att slutf\u00f6ra online innan modulen startar Denna modul har en extra kostnad p\u00e5 ca 4800 SEK f\u00f6r boende och mat; 3 h\u00e4lsosamma,  rej\u00e4la m\u00e5ltider per dag och sov i delade rum. <\/p>\n<p>V\u00e4lkommen till ditt andra hem, en fristad av ren lycka! F\u00f6lj med p\u00e5 en kortveckas retreat p\u00e5 M\u00f6llan Retreat Center i det fridfulla sm\u00e5l\u00e4ndska landskapet. Denna idylliska milj\u00f6 erbjuder den perfekta milj\u00f6n f\u00f6r f\u00f6ryngring, reflektion och f\u00f6rnyelse. Medan v\u00e5ra dagar \u00e4r fulla av berikande metoder och insiktsfulla f\u00f6rel\u00e4sningar, har vi avsatt gott om tid f\u00f6r dig att njuta av de f\u00f6rtrollande omgivningarna, inklusive den heliga skogen, den lugna sj\u00f6n och en lugnande bastu. P\u00e5 denna djupg\u00e5ende resa, tillsammans med Josephin, \u00e4r vi hedrade att ha Satyadev med oss. Med sin djupa kunskap om Vedanta och sj\u00e4lvrannsakan kommer han att leda dig in i en v\u00e4rld av filosofi genom magin i mantran, upplysande satsanger, engagerande diskussioner och meningsfulla ritualer. Vi uppmuntrar dig att p\u00e5b\u00f6rja en kriya-praktik, som du kan p\u00e5b\u00f6rja tre veckor f\u00f6re v\u00e5rt M\u00f6llan-\u00e4ventyr och forts\u00e4tta under hela retreaten \u2013 och helst d\u00e4refter. V\u00e5ra kv\u00e4llar kommer att fyllas med f\u00e4ngslande ber\u00e4ttelser och hj\u00e4rtligt delande, n\u00e4r vi dyker in i gudinnorna Matangis och Kamalas f\u00e4ngslande v\u00e4rld.<\/p>\n<p>F\u00f6lj med oss till denna v\u00e4lkomnande, professionella och transformativa milj\u00f6, d\u00e4r du hittar en harmonisk blandning av l\u00e4rande, tillv\u00e4xt och kontakt. Din resa mot st\u00f6rre sj\u00e4lvk\u00e4nnedom och undervisningskvalitet b\u00f6rjar h\u00e4r, och vi kan inte v\u00e4nta med att dela den med dig. Du kommer att g\u00e5 ut ur den h\u00e4r modulen med en djupare inblick i yogisk filosofi, Vedanta och sj\u00e4lvk\u00e4nnedom. Du kommer att kunna dela med dig av fler av dessa \u00e4mnen i dina klasser, och du kommer att kunna undervisa i Restorative Yoga och Yoga Nidra. H\u00c4R \u00c4R VAD SOM ST\u00c5R P\u00c5 SCHEMAT:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bhakti Yoga<\/strong><br \/>\nHela denna modul kommer att vara f\u00f6rankrad i Bhakti yoga &#8211; andakts\u00f6vningar, mycket s\u00e5ng och delande. Vi kommer att skapa v\u00e5ra vilon\u00e4sten, bygga en helgedom, samlas runt elden och sitta med sanningen &#8211; vad det \u00e4n m\u00e5 vara f\u00f6r Dig.<\/li>\n<li><strong>Restorative Yoga<\/strong><br \/>\nDen fysiska delen i den h\u00e4r modulen kommer att kretsa kring restorative yoga, s\u00e5 att du inte bara kan uppleva utan ocks\u00e5 beh\u00e4rska konsten att vara stilla, st\u00f6dja och tr\u00f6sta. I slutet av den h\u00e4r utbildningen kommer du att vara utrustad f\u00f6r att dela med dig av Restorative yogas g\u00e5va till dina egna elever.<\/li>\n<li><strong>Yoga Nidra<\/strong><br \/>\nDessutom kommer vi att f\u00f6rdjupa oss i Yoga Nidras rike och l\u00e5sa upp visdomen i detta tillst\u00e5nd av \u00f6kad medvetenhet genom att utforska dess tio stadier, dess otaliga f\u00f6rdelar och den underliggande fysiologin. Som l\u00e4rare kommer du att l\u00e4ra dig hur du ingjuter denna praxis i dina klasser med kunskap och v\u00e4rme, vilket skapar ett utrymme av djupt v\u00e4lkomnande. <\/li>\n<li><strong>Filosofi och sj\u00e4lvunders\u00f6kning<\/strong><br \/>\nDen h\u00e4r modulen ger oss gott om tid att ha fortsatta diskussioner och bli nyfikna p\u00e5 Vedanta, filosofiska texter och upplyftande metoder.<\/li>\n<li><strong>Ritualer och b\u00f6ner<\/strong><br \/>\nSatyadev v\u00e4xer upp med ritualer och b\u00f6ner och kommer att dela med sig av sin k\u00e4rlek till dessa metoder genom att bjuda in dig att delta, bli inspirerad och ta med dig n\u00e5gra hem.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_4188462c height_medium color_alternate\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_60e9caca us_animate_this\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_15906eb7 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>L\u00e4rare<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_3 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:2rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cardflip direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_easeInOutExpo\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_a26ff075\" style=\"color:#3a3568;background-image:url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/teacher-Josephin-Westerlund.jpg);\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_a26ff075\" style=\"display:none;background:#efdbb3;color:#3a3568;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h5 class=\"w-flipbox-back-title\">Josephin Westerlund<\/h5><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>\u00c4r v\u00e5ra grundare av Yoga Folks och mamma till alla v\u00e5ra tr\u00e4ningar. Hon har undervisat kurser, workshops och faciliterat utbildningar under det senaste decenniet i Sverige och England.<br \/>\nMed ett engagemang f\u00f6r att ge sina elever den b\u00e4sta upplevelsen som m\u00f6jligt undervisar hon med en stor dos kunskap och humor, hon har ett varmt s\u00e4tt att se p\u00e5 alla p\u00e5 deras eget unika s\u00e4tt och l\u00e5ta dem gnista fullt ut. Josephin har \u00f6ver 1800 timmars tr\u00e4ning (Vinyasa Krama, Bhakti Yoga, Restorative yoga, Meditation, Pranayama, PT, Hands on assist, Sequencing, Yin yoga, Womans therapy och Yoga Nidra) och 10 \u00e5rs facilitering\/undervisning. <\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cardflip direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_easeInOutExpo\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_a26ff075\" style=\"color:#3a3568;background-image:url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/teacher-Ida-Farneman.jpg);\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_a26ff075\" style=\"display:none;background:#efdbb3;color:#3a3568;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h5 class=\"w-flipbox-back-title\">Ida Farneman<\/h5><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>\u00c4r fysioterapeut, certifierad yogaterapeut och yogal\u00e4rare. Att f\u00e5 eleverna att k\u00e4nna sig trygga, sedda och st\u00e4rkta p\u00e5 mattan \u00e4r verkligen hennes kopp te. Med sin breda kunskap om den fysiska kroppen och dess m\u00f6jligheter, nervsystemet och djupa insikt om andning kommer Ida att ge dig den k\u00f6ttiga kroppskunskapen om anatomi och den subtila medvetenheten om andning, vila och \u00e5terh\u00e4mtning. <\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cardflip direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_easeInOutExpo\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_a26ff075\" style=\"color:#3a3568;background-image:url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/teacher-Kim-Gajraj.jpg);\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_a26ff075\" style=\"display:none;background:#efdbb3;color:#3a3568;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h5 class=\"w-flipbox-back-title\">Kim Gajraj<\/h5><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>En r\u00f6stterapeut med bakgrund av att h\u00e5lla utrymme f\u00f6r individer och grupper i workshops och utbildningssessioner.<br \/>\nHon har tillbringat en stor del av sitt liv med att resa runt i v\u00e4rlden, ofta genom att arbeta med ursprungsbefolkningar och l\u00e4ra sig deras musik och deras visdom. Hennes nyfikenhet har tagit henne genom m\u00e5nga olika \u00e4ventyr p\u00e5 m\u00e5nga olika platser, men har ocks\u00e5 skickat henne p\u00e5 djupa inre resor av sj\u00e4lvutforskning och tillv\u00e4xt. Kim kommer att introducera dig till en r\u00f6stresa f\u00f6r att bekanta dig med din r\u00f6st, samt ge dig verktygen f\u00f6r att anv\u00e4nda dess fulla potential.<\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-separator size_custom\" style=\"height:2rem\"><\/div><div class=\"g-cols wpb_row via_grid cols_3 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\" style=\"--columns-gap:2rem;\"><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cardflip direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_easeInOutExpo\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_a26ff075\" style=\"color:#3a3568;background-image:url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/teacher-Sammy-Rainbow-Furnival.jpg);\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_a26ff075\" style=\"display:none;background:#efdbb3;color:#3a3568;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h5 class=\"w-flipbox-back-title\">Sammy Rainbow Furnival<\/h5><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>\u00c4r en Londonbaserad yogal\u00e4rare, v\u00e4lk\u00e4nd f\u00f6r sitt djupa intresse f\u00f6r yogisk filosofi och metoder, s\u00e5v\u00e4l som sin humor.<\/p>\n<p>Hon undervisar massor av veckokurser, underl\u00e4ttar utbildningar \u00f6ver hela v\u00e4rlden och h\u00e5ller retreat ett par g\u00e5nger om \u00e5ret - vi \u00e4r glada att hon \u00e4r med oss p\u00e5 den fj\u00e4rde modulen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cardflip direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_easeInOutExpo\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_a26ff075\" style=\"color:#3a3568;background-image:url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/teacher-Emil-Nylander.jpg);\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_a26ff075\" style=\"display:none;background:#efdbb3;color:#3a3568;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h5 class=\"w-flipbox-back-title\">Emil Nylander<\/h5><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>\u00c4r Breathwork-guide, Functional Breath instrukt\u00f6r och yogal\u00e4rare - och har ett fantastiskt s\u00e4tt att h\u00e5lla sin undervisning otroligt tillg\u00e4nglig och intressant.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-flipbox animation_cardflip direction_w\"><div class=\"w-flipbox-h easing_easeInOutExpo\" style=\"transition-duration:0.7s;\"><div class=\"w-flipbox-hh\"><div class=\"w-flipbox-front us_custom_a26ff075\" style=\"color:#3a3568;background-image:url(https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/Tarot-Satyadev.jpg);\"><div class=\"w-flipbox-front-h\"><\/div><\/div><div class=\"w-flipbox-back us_custom_a26ff075\" style=\"display:none;background:#efdbb3;color:#3a3568;\"><div class=\"w-flipbox-back-h\"><h5 class=\"w-flipbox-back-title\">Satyadev Satyadev<\/h5><div class=\"w-flipbox-back-desc\"><p>V\u00e4xte upp i Kolkata, Indien, i en milj\u00f6 fylld av h\u00e4ngivenhet och tradition. Numera bor han i Danmark med fru och barn, och har varit huvudl\u00e4rare i filosofi f\u00f6r m\u00e5nga l\u00e4rare p\u00e5 Yoga Folks. Satyadev \u00e4r en musiker och konstn\u00e4r som b\u00e4r p\u00e5 en enorm f\u00f6rst\u00e5else och k\u00e4rlek till vediska och yogiska ritualer och kraften i ur\u00e5ldriga mantran. Han kommer att ta med sig sj\u00e4lvunders\u00f6kningsdelen av utbildningen, blandat med s\u00e5ng och storytelling. <\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_be1fbb90 has_text_color height_medium width_custom with_shape\" style=\"--site-content-width:740px;\"><div class=\"l-section-shape type_wave pos_top\" style=\"height:15vmin;color:#3A3468\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 4 64 4\" preserveAspectRatio=\"none\" width=\"100%\" height=\"100%\">\r\n\t<path fill=\"currentColor\" d=\"M64 6 C32 0 32 12 0 6 L0 8 L64 8 Z\"\/>\r\n<\/svg><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_60e9caca us_animate_this\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"w-separator size_large\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_15906eb7 ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Gratis informationssamtal<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_eb849559 content_link_white\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>3 februari 14.00<\/h3>\n<p>Varmt v\u00e4lkomna k\u00e4ra nyfikna l\u00e4rare, till denna lilla klass f\u00f6ljt av en pratstund om v\u00e5r 300 timmars utbildning. Du f\u00e5r tr\u00e4ffa huvudl\u00e4raren Josephin och v\u00e5r h\u00e4rliga assistent f\u00f6r utbildningen. Vi g\u00e5r igenom inneh\u00e5ll och schema, format och uppl\u00e4gg. Du kan boka det via schemat, eller genom att fylla i formul\u00e4ret precis nedan (kontakta oss).<\/p>\n<p>Om du inte kan komma f\u00f6r INFO TALK, boka g\u00e4rna en chatt! Skicka och maila till Josephin f\u00f6r att boka ett zoom-samtal eller en fika! <a href=\"mailto:josephin@yogafolks.se\">josephin@yogafolks.se<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_0402e9e3 has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h3>Kontakta oss<\/h3>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_small\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_eb849559 content_link_white\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Om du har fr\u00e5gor har vi svaren: <a href=\"mailto:hello@yogafolks.se\">hello@yogafolks.se<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><section class=\"l-section wpb_row us_custom_6df4bc3a has_text_color height_medium width_custom color_alternate with_shape\" style=\"--site-content-width:740px;\" id=\"APPLY-NOW\"><div class=\"l-section-shape type_wave pos_top\" style=\"height:15vmin;color:#e28041\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 4 64 4\" preserveAspectRatio=\"none\" width=\"100%\" height=\"100%\">\r\n\t<path fill=\"currentColor\" d=\"M64 6 C32 0 32 12 0 6 L0 8 L64 8 Z\"\/>\r\n<\/svg><\/div><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_grid cols_1 laptops-cols_inherit tablets-cols_inherit mobiles-cols_1 valign_top type_default stacking_default\"><div class=\"wpb_column vc_column_container us_custom_60e9caca us_animate_this\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_text_column us_custom_a6645b0a ohno has_text_color\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Ans\u00f6k nu<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div><div class=\"wpb_text_column us_custom_eb849559 content_link_white\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Allt du beh\u00f6ver g\u00f6ra det f\u00f6rsta steget \u00e4r att skicka in en ans\u00f6kan till oss, s\u00e5 forts\u00e4tter vi d\u00e4rifr\u00e5n! Ans\u00f6kan \u00e4r inte bindande. Vi kommer att kontakta dig efter att du har skickat in formul\u00e4ret f\u00f6r att vidta n\u00f6dv\u00e4ndiga \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att se till att denna utbildning \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r DIG. Arriba, p\u00e5 y va!<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-separator size_medium\"><\/div>[vc_raw_html]W2Zvcm1pbmF0b3JfZm9ybSBpZD0iMTUyNiJd[\/vc_raw_html]<\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":4378,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-3220","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning - Yoga Folks<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning - Yoga Folks\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Yoga Folks\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/yogafolks\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-24T14:19:40+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"49 minuter\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning - Yoga Folks","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning - Yoga Folks","og_url":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning","og_site_name":"Yoga Folks","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/yogafolks","article_modified_time":"2025-01-24T14:19:40+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"49 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning","url":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning","name":"300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning - Yoga Folks","isPartOf":{"@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/300HR-header-1024x651-1.webp","datePublished":"2024-05-23T10:54:34+00:00","dateModified":"2025-01-24T14:19:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning#primaryimage","url":"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/300HR-header-1024x651-1.webp","contentUrl":"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/300HR-header-1024x651-1.webp","width":1024,"height":651,"caption":"Advanced Yoga Teacher Training"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/300-timmars-avancerad-yogalararutbildning#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/yogafolks.se\/sv"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"300 timmars avancerad yogal\u00e4rarutbildning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv#website","url":"https:\/\/yogafolks.se\/sv","name":"Yoga Folks","description":"Yogastudio p\u00e5 S\u00f6dermalm i Stockholm","publisher":{"@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/yogafolks.se\/sv?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv#organization","name":"Yoga Folks","url":"https:\/\/yogafolks.se\/sv","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/YogaFolks_Logo_LockUp_500px_CMYK.png","contentUrl":"https:\/\/yogafolks.se\/wp-content\/uploads\/YogaFolks_Logo_LockUp_500px_CMYK.png","width":500,"height":480,"caption":"Yoga Folks"},"image":{"@id":"https:\/\/yogafolks.se\/sv#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/yogafolks","https:\/\/www.instagram.com\/yogafolkssthlm\/"]}]}},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3220"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3222,"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3220\/revisions\/3222"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogafolks.se\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}